jeudi 2 décembre 2010

COACH SPORTIF À DOMICILE


Coaching - Pilates / Fitness / TRX
Conseils en équilibre alimentaire
Diététique sportive


Vous souhaiter un Entraîneur Personnel, découvrir la méthode Pilates ou l'entraînement en suspension, faire un cadeau à l'un de vos proche, vous préparer à un évènement sportif ou à un évènement personnel important (ex: mariage....). N'hésitez pas à prendre contact et à demander un devis.


sophie.abdelquivir@gmail.com




Votre Coach 
Sophie, éducateur Sportif Titulaire du Brevet d'Etat Des Métiers De La Forme, riche d'expériences et de formations professionnelles dans le secteur de la remise en forme et du Bien Etre. Sportive de haut niveau dès l'âge de 7 ans en gymnastique. Pratique différents sports jusqu'à trouver son équilibre dans la pratique des disciplines de
la remise en forme et de la musculation (3éme place en championnat de culturisme année 2007). La dépense physique est son quotidien dans ses loisirs et dans son travail. Pratique son métier dans différents clubs de remise en forme et associations. S'informe et se forme aux nouveautés qui chaque année font l'évolution de la pratique de ce métier et le bonheur des pratiquants.


Objectifs
Définir vos objectifs - Agir dans le respect de votre intégrité physique et de vos besoins - Élaborer un programme de travail évolutif - Améliorer l'harmonie du corps et de l'esprit - Permettre de mieux dépenser votre énergie. - Diminuer le stress grâce à la pratique des différents concepts



Les Intérêts du Coaching Personnel
Le Coaching se définit comme un réel concept de travail et d'échanges, un moyen de prise en charge efficace ainsi que l'assurance de résultats convaincants et durables. L'entraînement personnel est un vrai moyen qui vise à exploiter le meilleur de ses capacités grâce à la collaboration du Coach. Il permet l'approche de la personne dans sa globalité, nourrit la motivation à l'effort et à la progression. Avec un Coach diplômé vous travaillez à atteindre vos objectifs sportifs ou de remise en forme au quotidien.

Le Rôle du Coach
Littéralement le Coach est un entraîneur, il est présent avec vous pour construire, guider et accompagner vos séances. Il définit clairement l'évolution qui sera la vôtre. C'est un professionnel à l'écoute et à l'observation de la personne.

Pour Qui
A toute personne désireuse d'une prise en charge et d'un suivi personnalisé. A tout ceux qui souhaitent avoir le choix du moment de leurs séances.


NOS CONCEPTS

La Méthode Pilates
Ensemble d'exercices de renforcement des muscles posturaux qui nécessitent une harmonie du corps, par les mouvements, l'engagement physique, et de l'esprit, par la concentration et la respiration, deux des différents principes à intégrer dans la pratique du Pilates. Intérêts de la méthode: renforcement et étirements musculaires, amélioration de la posture, diminution du stress et retour d'énergie dans la vie au quotidien, travail sur l'équilibre et la coordination.
Certifiée par SET STUDIO.Dispense du niveau 1 et 2 de la méthode Pilates. Utilisation de petit matériel: magic circle, foam roller, swiss ball.

Les Disciplines Du Fitness
Renforcement musculaire général ou spécifique sur les différents groupes musculaires du corps (ex: dos, bras, cuisses, fessiers, abdos). Intérêts: remise en forme, résultats esthétiques, amélioration du tonus musculaire, dépense énergétique.
Utilisation du poids du corps, d'haltères, d'élastiques, de kettlebells, de ballons.

Le TRX
L'entraînement en suspension: méthode de travail fonctionnelle qui nécessite d'utiliser le poids du corps pour atteindre des objectifs de force, d'endurance, de coordination, de souplesse, de puissance et surtout de stabilité du tronc. L'entraînement en suspension désigne un vaste ensemble de mouvements d'entraînements uniques de coaching.
Intérêts: Tous les niveaux, tous les lieux, tous les objectifs.